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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現奧南布里渡假村 - 喀比
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
主要設施
- 63 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和池畔酒吧
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 大廳電視
鄰近景點
- 諾帕拉特他拉海灘 (0.5 公里)
- 奧帕南海灘 (1.4 公里)
- 奧南喀比拳擊體育館 (1.4 公里)
- Ao Phai Plong (2.5 公里)
- 貝塚海灘 (9.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小時候這階段胖 8成變成胖大人
: 記者楊晴雯／台北報導
肥胖會對身體帶來傷害，而小時候胖，未來變成胖大人的機會也不遠了。國健署表示，孩子國中階段肥胖，未來高達8成會變成胖大人。
▲（圖非新聞當事人／攝影者Lo,flikr CC License／網址http://bit.ly/23fImYo）
國健署社區健康組組長林莉茹表示，研究指出，兒童若肥胖會增加罹患慢性疾病，如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險，對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響。小學時期肥胖的兒童，在成人後有6到7成仍然肥胖；而國中時期的肥胖，將來更高達7到8成也是肥胖成人，且會增加成年期的肥胖併發症、心理的不良影響。
如何幫助孩子維持健康體位，對此，國健署提供健康飲食、身體活動及充足睡眠三方法，並呼籲家長跟學校要齊力合作，才能事半功倍，建議如下：
一、健康飲食
1.自備水壺， 以「白開水」或「無糖」飲料取代含糖飲料。
2.適量取代大份量食物；降低吃甜食、零食、速食、高脂、高糖等。
3.新鮮蔬果多樣性；多攝取原態食物；以全穀類取代精製穀類食物。
4.每天吃早餐；鼓勵家長與小孩在家中一同吃健康晚餐；不要邊看電視邊吃飯。導師陪同學生用營養午餐，教導健康飲食的重要。
二、身體活動
1.世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上中度身體活動，即每週累積420分鐘以上。
2.配合兒童發展階段，搭配多樣化的基本動作型式:如走、跑、跳、攀爬等移動性技能，鼓勵下課時，學生至戶外運動。
3.在適宜溫濕度多運動，運動前補充水分、運動中定時喝水(每20分鐘補充水分)。
4.降低每日(含假日)觀看螢幕時間，每日少於2小時，避免靜態久坐生活。
三、充足睡眠
鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。
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離婚搶到2.7億？女星怒爆他沒有錢
: 娛樂中心／綜員工旅遊合報導
日本影帝渡邊謙和前妻南果步因為他連續出軌而在月中離婚，兩人過去恩愛形象已經一去不復返，由於渡邊謙演藝事業成功備受敬重，外界一度謠傳南果步能拿到的贍養費高達2.7億，但本人在近日受訪時則乾脆戳破前夫多金假象，爆料：「渡邊謙只有欠債」。
▲渡邊謙偷吃被離婚。（圖／翻攝自推特）
對此，南果步在六本木的一間高級酒店外接受《女性自身》採訪時，則是一臉驚訝，直白表示不認為渡邊謙出差訂房給得出這麼多錢，「令人難以置信，全部都是假的，渡邊謙只有欠債」，不再給愛偷吃的前夫保留面子。
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